देहरादून। सर्दियों के मौसम में गर्म पेय पदार्थों की मांग जहाँ स्वाभाविक रूप से बढ़ जाती है, वहीं शहर के स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने ग्रीन-टी और कॉफी उपभोक्ताओं के लिए गंभीर चेतावनी जारी की है। पिछले कुछ हफ्तों में देहरादून के विभिन्न अस्पतालों में ऐसे मरीजों की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई है, जिनमें तेज धड़कन, घबराहट और अनिद्रा जैसी समस्याएँ सामने आई हैं। चिकित्सकों का कहना है कि ठंड में इन पेयों का अत्यधिक सेवन हृदय गति को असामान्य रूप से बढ़ा रहा है।
अस्पतालों में बढ़ रहे केस
स्थानीय कार्डियोलॉजिस्टों के अनुसार, सर्दियों में कैफीन से जुड़ी स्वास्थ्य शिकायतों के मामलों में सामान्य दिनों की तुलना में 20–25% तक वृद्धि दर्ज की गई है। इन मरीजों में युवाओं की संख्या अधिक है, जो दिनभर कई बार ग्रीन-टी या कॉफी का सेवन करते हैं। लगातार बढ़ती धड़कन, बेचैनी और सीने में हल्के दर्द जैसी समस्याएँ आम तौर पर रिपोर्ट की गईं।
कैफीन बना मुख्य कारण
विशेषज्ञों का कहना है कि ग्रीन-टी और कॉफी दोनों में मौजूद कैफीन सर्द मौसम में शरीर पर अतिरिक्त दबाव डालता है। ठंड में रक्त वाहिकाएँ सिकुड़ती हैं, ऐसे में अधिक कैफीन का सेवन हृदय की कार्यप्रणाली को प्रभावित कर सकता है। डॉक्टरों के अनुसार, यह प्रभाव व्यक्ति की उम्र, वजन, जीवनशैली और स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर और भी गंभीर रूप ले सकता है।
युवाओं में बढ़ता कैफीन ट्रेंड
फिटनेस ट्रेंड और कॉफी कल्चर के चलते युवाओं में ग्रीन-टी और कॉफी के अधिक सेवन का चलन तेजी से बढ़ा है। कई विद्यार्थी और प्रोफेशनल दिनभर चार से सात कप तक इन पेयों का सेवन करते हैं, जो लंबे समय में हृदय स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकता है।
डॉक्टरों की सलाह: सीमित सेवन ही सुरक्षित
चिकित्सकों ने लोगों को सलाह दी है कि—
- दिन में दो कप से अधिक कॉफी न पिएँ।
- ग्रीन-टी का सेवन दो–तीन कप तक सीमित रखें।
- खाली पेट और देर रात कैफीन युक्त पेय न लें।
- पानी का सेवन पर्याप्त मात्रा में करें ताकि कैफीन का प्रभाव कम हो सके।
- तेज धड़कन, चक्कर या घबराहट महसूस होने पर तुरंत चिकित्सकीय जांच कराएँ।
स्वास्थ्य विभाग ने किया जागरूक
स्वास्थ्य विभाग ने भी चेतावनी जारी करते हुए कहा है कि सर्दियों में कैफीन का अत्यधिक सेवन हृदय संबंधी जोखिमों को बढ़ा सकता है। विशेषज्ञों ने संतुलित आहार, पर्याप्त पानी और नियमित हल्के व्यायाम की आवश्यकता पर जोर दिया है। उन्होंने यह भी स्पष्ट किया कि ग्रीन-टी और कॉफी दोनों फायदेमंद हैं, लेकिन इनका सेवन सीमित रखना आवश्यक है—क्योंकि “अति हर चीज की बुरी” है, विशेषकर सर्दियों में।
